co brać na

Dieta to istna tragedia. Nie wiadomo za co się brać. Mieszasz carbo, które większości na redukcji jest zbędne z masą nabiału, brakiem mięsa w diecie a na dodatek jesz makaron na sucho (WTF?) Zacznij od przeczytanie postów podwieszonych. Przede wszystkim 10 wskazówek żywieniowych i jak układać dietę. Od razu wywal te soki, przecież to sam cukier. [...]

Wiesz kobiety to histeryczki. Jednak meridia to chyba najmocniejszy lek na odchudzania zaraz po juz nie legalnym adipexie. Ludzie biora amfetamine i maja cisnie 200 gorne.wezmie kobietka 1tbl meri skoczy jej do 150 zobaczy w necie ze to nadcisnienie i wezwie karetke;) To nie zabawka-to jest pewne. Adi dziala na wszystkie tluszcze.Na te dobre i na [...]

[...] białko? a po co jest białko? Szzcególnie np. wpc - po to aby dac mieśniom po treningu dobrą dawke super przysfajalnego białka apokalipsa niewiem co sie tak z tą glukozą uparłes - ja myslałem raczej nad tym aby brac te 30g do każeej dawki dextroze a jak mi sie skończy zaczac brać około 30g carbo Szoho zamierzam brać rano na czczo i po treningu

sa tansze co tysiaka taniej wyjdzie ale pjerdole brac jakies male gowno co mi sie wogole nie podoba. nie wiem kto to projektuje ale sa straszne a na miesiecznych ratach nie czuc tak po kieszenie te 50-100 na miecha.

Jak to w końcu jest? Trzeba brać te bcaa czy nie? Tak, jeśli ćwiczysz po okresie głodówki to bierzesz BCAA i długość treningu max. 1 godzina (chyba że popijasz BCCA w trakcie) potem od razu posiłek. Obecnie jestem po redukcji na LC (z 76 na 69kg) i stopniowo zacząłem podbijać kalorie (obecnie WW ok, 2,3g/kg). Postanowiłem na okres podbijania [...]

//1. Jak brac kreatyne na etapie budowania masy miesniowej? Czy po pieciodniowym nasyceniu lykac tylko 6 tabletek bezposrednio po treningu czy cos wiecej? Co robic w dni nietreningowe?// Mozesz 3 przed i 3 po treningu W nietreningowe tylko z rana na czczo //2. Jak brac kreatyne na etapie rzezbienia? Czy tez stosowac nasycenie czy tylko 3 tabletki [...]

zeby esseliv dzialal czy tam lecytyna to trzeba brac przed w trakcie i po, z mojego doswiadczenia wynika ze jedzenie w trakcie nic nie daje, wielu moich znajomych rowniez tak twierdzi, swoje twierdzenia opieram na odczuciach jak i badaniach ktore robie sobie 2xdo roku co do diety to wez se chlopie sam do reki patelnie garnek 100g cyca i 100g ryzu [...]

[...] suplementy, np l tyrozny. ziorek87 nie mogę Ci pomóc, ponieważ nie wiem co to jest DAA, jaka jest pełna nazwa ? Na początku polecam dieta + aeroby, po 2 tygodniach można brać spalacz, lecz inne suplementy (np buzery testosteronu) można od razu. beny 79 polecam jeść je do momentu, aż będą czerstwe. Ja zawsze jadlem tego samego dnia, max [...]

Niemiecki dowcip: Czermu po przekroczeniu granicy z POlska nie mozna brac viagry? - Bo w Polsce znika wszystko co stoi dluzej niz 10 min :D Co robi Polak kiedy Polska wygrywa mistrzostwa świata w piłkę nożną? --- Gasi playstation i idzie spać! W jaki sposób polskie matki uczą swoje dzieci zakładać majtki? --- Żółte z przodu, brązowe z tyłu! [...]

Witam, bylem dzisiaj u tego lekarza i wzieli mi krew na badania czy nie mam alergii na gluten i inne rzeczy, wyniki beda za miesiac i wtedy mam kolejna wizyte a poki co to lekarka dala mi recepte na dwa leki na gazy itp. Mam nadzieje ze te leki mi pomoga bo nie chce nie trenowac kolejny miesiac. Od dzisiaj zaczynam je brac i mam nadzieje ze to [...]

[...] zobaczymy co z tego da się wyciągnąć. W Planie cykl z suplami na grudzień bo w końcu już pewne, że święta w Oslo w pracy więc teraz mogę domówić jakieś zabawki i trzeba brać się w garść i ostro naparzać :) Jeszcze myślę nad dietką itp... Najwygodniej mi z IF bo w pracy zapierdziel i jedna przerwa czasem brak zależy jak zamówienia i trzeba [...]

Dobra menu na dzień dzisiejszy to dotychczas: godzina 10:00 -2 garście płatków fitness + szklanka mleka 1,5 % godzina 12:30 -2 łyżki serka białego chudego plus kilka truskawek,3 suszone morele,garść orzechów włoskich i 1 śliwka suszona-to wszystko razem zmiksowane. Na obiad okolo 16 będzie- Udko z kurczaka pieczone w piekarniku w folii,3 [...]

dzis mam dzien nie treningowy wiec nie pije nitroxa, co do odczuc na jego temat to przy 1 porcji to wogole nic nie czulem, teraz do tego cyklu wrzucam 2 i w sumie mam nieco lepsza motywacje i pompe ale bez rewelacji. a tak jako ciekawostke wrzuce dla tych co zamierzaja ABB brac, napisane jest z tylu ze 3-4 czubate lyzki stolowe to 30-40g - czyli 1 [...]

Nie chodzi o to czy kogo sie boj a kogo nie. Poprostu nie lubie i strasznie sie w****iam jak ktos mnie poucza w sposob jakis frajerski mozna bylo napisac ze cos tam ok poprawiam cie itp..... a nie ze jakis typ pisze do mnie ze jestem malolatem gdzie jest mlodszy odemnie gdzie pewnie jest na wychowaniu u rodzicow i daja siano ja jego pierdniecie [...]

najpierw a propos treningu to twoj pierwszy zakrawal na sile (max 5 powtorzen z duzymi ciezarami) aktualny nie do konca rozumiem, ale jesli chodzi o to ze w kazdym cwiczeniu robisz 4 serie po 10-12 powtorzen to jest to typowo masowy trening, zreszta to sprawa do dzialu trening a co do supli - teoretycznie mozesz od samego poczatku brac suple, a [...]

[...] Zamawiam z VitaminW., bo mają o wiele lepsze stężenia(porcje) preparatów niż w naszych polskich specyfikac, u nas były śladowe ilości. Można je brać w czasie choroby ponieważ skracają czas choroby i łagodzą jej przebieg. Ciekawe, że nikt (albo prawie nikt, ja się nie doczytałem) nie odkrył tych specyfików, a jak [...]

8x8 Troche nie rozumiem tego co napisales? co to oznacza 2/3 on i off ? W jakich porach dnia brac ? Gdy np mam dawke 80 to brac 2 tabsy na raz ? Zmieniony przez - Kryzbi89 w dniu 2012-05-23 16:48:41

To moze jest superhardgainer czy cos, znam kilku takich, moga brac co chca i jesc co chca, 1kg na miesiac to cud i na zyle.

[...] z tuńczykiem 22:30 Serek wiejski Sama dieta w cyferkach (BTW i Kcal) wyszła ok, lecz nie wyszło z odstępami mięczy posiłkami.. Do szkoły będę musiał jednak brać w ten dzień śniadanie na 2 razy, a popołudniu na obiad czekałem trochę bo miałem kolęde i dlatego też trochę zwlekałem z treningiem póki nie przyjdzie ksiądz SUPLE [...]

brać to pewnie każdy bierze zwłaszcza na tym poziomie (a już napewno RDA) tylko nie rozumiem czemu od razu ma wpaść, bo co Pettisa rozj**ał!? nikt tu jakoś nie pisał o Rondzie czy Cainie, że po imponujących wygranych "poczekajmy na wyniki testów". Goście sobie myślą, że żeby Pettisa tak rozj**ać to trzeba na bombie wejść do klatki i jakby Nate [...]